Echelle de rythme 

QU'EST-CE QU'UNE ECHELLE DE RYTHME ?

Une échelle de rythme est un accessoire permettant de développer principalement la coordination d'un sportif composé de barreaux placés à intervalles réguliers. Cet accessoire se place au sol afin de permettre au sportif de travailler sa vitesse, sa coordination et son agilité par l'intermédiaire de nombreux exercices différents. Utilisable facilement par les sportifs de tous niveaux, elle permet de varier les et rendre ludique les exercices lors d'un entrainement. Généralement, elle est utilisée par les entraineurs et coachs sportifs lors des échauffements d'avant-match et dans des entrainements spécifiques axés sur la psychomotricité. 

L'utilisation de ce matériel de ce matériel training permet au sportif de gagner en vitesse grâce à une optimisation de sa coordination, le permettant de plus facilement esquiver un adversaire, défendre son but, etc...

QUELS SONT LES AVANTAGES DE L'ECHELLE DE RYTHME ?

Comme nous vous l'annoncions ci-dessus, l'utilisation régulière d'une échelle de rythme dans ses entrainements apporte plusieurs bienfaits. Elle permet dans un premier temps d'améliorer la fréquence ainsi que l'alternance de contraction-relâchement des membres inférieurs du sportif. Dans un second temps, c'est un travail sur l'agilité, la coordination globale et la vivacité du sportif qui est réalisé. 

Consolider les bases techniques

Le sportif peut, à l'aide de cet accessoire training, développer ses bases techniques en exerçant tout un travail de renforcement musculaire. Il y aura donc un rôle de prévention des blessures.

Développer l'intensité

L'échelle de rythme permet au sportif de rapidement monter en intensité dans son entrainement. En enchainant les exercices sur ce matériel ou en alternant avec d'autres exercices propres à la discipline sportive, l'athlète va pouvoir développer son cardio et sa capacité à répéter les efforts courts à haute intensité en match. 

Améliorer les capacités physiques

Elle est notamment très utilisée dans les sports collectifs pour sa capacité à développer les qualités physique de l'athlète. Vitesse, coordination, mobilité et vivacité sont travaillés avec une échelle d'agilité. 

Prévenir des blessures

Grâce à un travail concentré sur les appuis et le renforcement musculaire qui est par conséquent effectué, le sportif diminue les risques de blessures. C'est notamment pour cela que les préparateurs physiques l'utilisent lors des échauffements de leurs équipes en avant-match.

Facilement transportable 

Nos échelles de rythmes, aussi appelées échelles de vitesse ou échelles d'agilité, sont facilement transportables puisque elles s'enroulent et bénéficient d'un étui de transport. Elles conviennent