En musculation, préparation physique et dans les entrainements de cross fit, les barres lestées avec disques apportent de grands avantages aux sportifs souhaitant développer leur masse musculaire et leur force. Les barres de musculations et disques de musculation permettent de travailler à la salle de sport comme à la maison en adaptant la charg...
En musculation, préparation physique et dans les entrainements de cross fit, les barres lestées avec disques apportent de grands avantages aux sportifs souhaitant développer leur masse musculaire et leur force. Les barres de musculations et disques de musculation permettent de travailler à la salle de sport comme à la maison en adaptant la charge nécessaire en variant les poids des disques sur la barre.
Retrouvez notre sélection de disques dans cette catégorie.
Utilisés dans le cadre d'une préparation physique, dans un entrainement de cross fit, de musculation ou à la maison, les disques de musculation et les poids existent sous différents formats. Il est par exemple possible de trouver des poids en fontes (classiques), en ciment avec un revêtement extérieur en plastique, des poids chromés ou encore en caoutchouc. Les sportifs peuvent également utiliser des disques olympiques et des disques à poignées, généralement les plus utilisés et plus appréciés par les sportifs réguliers.
Ensuite, au-delà de la matière et de la conception des disques de musculation, ce qui les différencient sont leurs poids. En effet, il est possible de trouver des disques allant de 1 kg à plus de 50 kg. Les disques les plus lourds vont servir notamment dans des entrainements de bodybuilding et musculation alors que les poids les plus légers vont pouvoir être couramment utilisés en fitness ou dans des entrainements de gymnastique.
Lestés en fonte pleine , ces disques sont les disques de musculation les plus courants dans des salles de sport puisque ils sont bruts et simples, pouvant être utilisés très simplement pour une efficacité optimale. Pour les ranger et les stocker lorsqu'ils ne sont pas utilisés, nous vous conseiller de les disposer dans un rack à disques, qui prévoit des emplacements spécifiques à l'ensembles des disques de poids différents. Ces racks sont généralement présents dans les salles de sport mais de plus en plus dans des "home gym" également.
Le principe est le même puisqu'ils vont avoir vocation à aider le sportif à se muscler efficacement au cours d'exercices différents. Mais les disques musculation avec poignées disposent d'un avantage considérable par rapport à un disque de musculation en fonte : les poignées. En effet, les disques avec poignées peuvent être utilisés sur des barres de musculation mais leur utilisation est plus complète que cela. Grâce aux poignées et aux trous dans le disque, le sportif bénéficie d'une très bonne prise en main, lui permettant d'utiliser les disques de musculation pour réaliser des squats lesté, des fentes lestées, des abdominaux lestés...
