Trigger Box - Blackroll

Le kit qui traite les points douloureux et les tensions

Le TRIGGER BOX vous permet de prendre en charge vous-même les points douloureux dans de nombreuses parties du corps. Muni de deux attaches, vous pouvez également travailler sur les parties difficiles à atteindre, comme le dos et les fesses, au mur ou au sol. 

Mais d’où viennent ces points de déclenchement ? Ils sont souvent dus à une position assise prolongée, à un entraînement intensif ou à un effort incorrect. Ces différentes causes entrainent des tensions désagréables et douloureuses dans le corps. L’objectif du TRIGGER BOX va être de stimuler spécifiquement ces zones douloureuses et ainsi favoriser une récupération plus rapide des tissus.

Ce kit va donc vous permettre de travailler sur les tensions musculaires et sur le relâchement ciblé des points gâchettes, aussi appelés trigger points. Grâce aux embouts, qui ont un effet similaire à celui du pouce du kinésithérapeute, vous pourrez les traiter efficacement. 

Enfin, il existe une fonction supplémentaire, appelée méthode de ponçage.
Cette dernière va permettre de stimuler les structures fasciales sous la peau (fascia superficialis). Il suffit d’Appliquer une légère pression avec le bord de l'outil sur la peau, en utilisant les bords plats du trigger. Il est recommandé d’utiliser de l'huile pour que l'outil glisse mieux. 

Les embouts

Le TRIGGER, plus plat, est particulièrement adapté aux groupes musculaires plus importants. 

Le TRIGGER S est légèrement plus pointu et donc plus précis et intense dans son utilisation.

Une praticité totale

La manipulation des outils est simple et efficace. En effet, ces derniers sont petits et légers. Vous pouvez donc facilement transporter le TRIGGER BOX avec vous et l'utiliser même en déplacement. 

De plus, en combinaison avec la poignée en forme de balle, vous pouvez avoir une action plus efficace sur des zones du corps que vous pouvez facilement atteindre avec votre main. Le produit est facilement utilisable et tient bien dans la main. Il permet que le pouces et les doigts soient reposés. Si vous n’utilisez pas la poignée, vous avez alors la possibilité d’utiliser les outils au mur et au sol. 

Les exercices possibles

Massage des points de déclenchement de la colonne thoracique

Place tes muscles dans la zone de la colonne thoracique sur le TRIGGER en étant debout. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Détends ton corps. Concentre-toi sur ta respiration.

Massage des points de déclenchement de la plante du pied

Place ton pied sur le TRIGGER en étant debout ou assis. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Détends le pied. Concentre-toi sur ta respiration.

Massage des points de déclenchement de la fesse

Tiens-toi debout, dos au mur. Place la gâchette sur tes fesses, sur un point douloureux. Appuie sur elle avec ton corps.

TFL Trigger Point Massage

Place ta hanche latérale sur le TRIGGER dans la zone de la poche du pantalon en étant debout. Trouve ton point de douleur. Reste sur place. Concentre-toi sur ta respiration.

Massage des points de déclenchement de l'avant-bras

Place ton avant-bras sur le TRIGGER en étant assis. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Détends ton bras. Concentre-toi sur ta respiration.

Massage des points de déclenchement des mollets

Place ton mollet sur la TRIGGER en étant allongé. Trouve un endroit. Reste sur le point. Détends les muscles. Concentre-toi sur ta respiration.