L’argile froide : avantages et utilisation

Dans la recherche d’amélioration de la récupération des sportifs, les professionnels de santé (kinésithérapeutes, ostéopathes, staffs médicaux…) multiplient les solutions. Parmi celles-ci, nous retrouvons le soin et la récupération sportive par le froid, et plus particulièrement l’argile froide. En effet, L’argile froide aurait des effets positifs pour le corps, mais qu’en est-il réellement ?

 

QU’EST-CE QUE L’ARGILE FROIDE ?

L’argile froide, également appelée « argile cryo » dans le langage médical, est beaucoup utilisé dans le milieu sportif pour les traumatismes musculaires, les contusions ou encore les entorses. L’argile froide regroupe les propriétés traditionnelles de l’argile qu’on va qualifier de « standard » avec les propriétés du froid. Tout sportif sait que le soin par le froid est un des meilleurs alliés en termes de récupération sportive, et donc d’amélioration des performances. Dans cette catégorie, nous retrouvons deux catégories d’argile :

• L’argile verte: produit entièrement naturel très utilisé dans la médecine et l’esthétique. Cette matière est riche en minéraux (dont silicate d’alumine) et en oligoéléments (dont le fer, potassium, calcium, sodium…). L’argile verte apporte de nombreux bienfaits : elle résorbe les contusions, hématomes, entorses, foulures et œdèmes tout en agissant également sur les intestins. Les sportifs l’utilisent fréquemment pour soulager les entorses.
• L’argile froide: Quant à l’argile froide, elle préserve toutes les propriétés et avantages de l’argile verte tout en y ajoutant une sensation de froid. Cette fraîcheur provient des huiles essentielles de thym et de menthol présentes dans sa composition.

 

 ARGILE FROIDE – Laboratoire Phytotech

 

QUELLE EST LA COMPOSITION DE L’ARGILE FROIDE ?

L’athlète, dans sa recherche d’optimisation de ses performances, regarde généralement avec attention la composition des produits auxquels il fait appel. Voici donc en détails la composition de l’argile froide :

• Huiles essentielles de thym, sauge, cyprès et girofle
• Extraits de végétaux de guaranine, lierre, arnica, avoine, fucus et fénugrec
• Argiles blanches et argiles vertes
• Camphre et menthol.

 

COMMENT SE FAIRE UN CATAPLASME D’ARGILE ?

Il est important de savoir préparer un cataplasme d’argile en cas de blessure, mais quelles blessures exactement ? Le cataplasme d’argile possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour le corps humain et possède notamment de grands effets pour les zones du corps inflammées, infectées, congestionnées, brûlées ou encore contusionnées. L’utilisation de l’argile va venir soulager l’ensemble des douleurs liées à un type de blessure précédemment cité.

Pour ce qui est de l’application, voici les étapes à suivre afin de réaliser un cataplasme de qualité efficace pour lutter face aux douleurs :

• Dans un premier temps, après avoir ouvert le pot d’argile, appliquez le cataplasme sur la zone à traiter en déposant l’argile directement au contact de la peau et en l’étalent bien.
• Ensuite, appliquez une bande en coton ou une gaze sur l’argile.
• Afin que l’argile soit bien répartie sur la zone en question et pour optimiser son efficacité, effectuez une légère pression sur la bande de coton.
• Ensuite, il est temps de bander le cataplasme afin de le maintenir sur la zone. Pendant ce temps de bandage, évitez de bouger la zone en question afin de réaliser ce bandage correctement.

Après avoir fait effet, il va maintenant falloir retirer le cataplasme d’argile. Pour savoir quand est venu le moment de le retirer, vous avez plusieurs indicateurs :

• L’argile s’est asséchée – ne laissez pas l’argile durcir cela risque d’assécher encore plus votre peau. 
• Le bandage et l’application d’argile vous gêne et vous ressentez une douleur
• Entre 20 et 30 minutes se sont déroulées depuis l’application
• La douleur initiale réapparait après avoir disparu
• Le cataplasme commence à se décoller

Il est à noter que l’argile utilisée pour le cataplasme doit être jetée et non réutilisée pour une nouvelle application. Si l’argile a du mal à se décoller de votre peau, vous pouvez humidifier la zone en question.

QUAND UTILISER DE L’ARGILE FROIDE ?

Ayant des apports bénéfiques pour lutter contre les traumatismes musculaires, les sensations de jambes lourdes, les entorses, tendinites… l’application d’argile froide permet aussi d’améliorer le drainage de la circulation. Vous pouvez donc l’utiliser dans plusieurs situations :

• En cas de lombalgie et de douleurs dorsales
• Si vous cherchez à diminuer votre fatigue musculaire et les courbatures
• Pour soulager les douleurs liées aux entorses, foulures, œdèmes musculaires et arthroses
• Si vous avez un groupe musculaire inflammé.

Chez Sport Protech, nous cherchons quotidiennement à vous proposer ce qui se fait de mieux en termes de récupération. Et c’est pour cela que nous vous recommandons l’usage de l’argile froide pour vous accompagner dans vos programmes de récupération.