Le massage des pieds : un réel avantage pour la récupération du sportif

La récupération est un des piliers de la performance chez le sportif, au même titre que l’entrainement physique et son alimentation. Plusieurs moyens de récupération sont envisageables pour le sportif avec des séances de cryothérapie, pressothérapie, compression ou d’auto-massage. Le massage de certaines zones du corps et plus particulièrement le massage des pieds ont un rôle essentiel à jouer dans la récupération de l’athlète. Faisons un focus sur cette pratique en plein essor avec l’appareil de massage des pieds.

POURQUOI MASSER LA VOUTE PLANTAIRE ?

Très souvent laissés à l’abandon par le sportif lorsqu’il cherche à récupérer, les pieds sont souvent restreints et compressés dans les chaussures de sport comme les chaussures de football/rugby ou les baskets pour les sports indoors. Bien trop à l’étroit, ils ont un réel besoin d’être massés puisque cette pratique possède de nombreux bienfaits chez l’athlète. La voûte plantaire est une zone dont il faut prendre particulièrement soin car elle joue un rôle primordial dans l’équilibre de la personne et de sa bonne santé. L’inconvénient est que seul les masseurs professionnels possèdent de véritables connaissances en réflexologie et peuvent pratiquer un massage de qualité. Heureusement, les appareils de massage des pieds permettent de procurer ces sensations sans passer nécessairement par un professionnel de santé.

Mais quels sont les avantages du massage des pieds ?

• La stimulation

A l’instar du massage shiatsu, technique de massage chinoise, le massage des pieds procure des stimulations permettant de solliciter la totalité des organes du corps. Les nombreuses terminaisons nerveuses présentes dans la voûte plantaire aident à solliciter tout le corps et améliorer la circulation sanguine, le drainage lymphatique et permettent de lutter contre les effets de jambes lourdes.

• Le rééquilibrage par le massage de la voûte plantaire

Même si ce n’est pas une pratique médicale, le massage des pieds est efficace dans la prévention de perte d’équilibre de la personne. La pression exercée en continue sur des zones bien spécifiques du pieds libère les énergies du corps pour apporter un équilibre émotionnel et un bien-être total.

• La relaxation après l’effort physique

Le massage de manière générale est connu pour ses vertus de relaxation. L’auto-massage des pieds n’y échappe pas et est un moyen efficace de lutter contre le stress. Cette pratique permet d’apporter une détente nerveuse grâce à la pression en continu sur la voûte plantaire. Après un entrainement intensif ou une compétition, il est important de détendre les muscles fortement sollicités pendant l’effort. Cela participe à la prévention des blessures et fait partie intégrante d’un programme de récupération complet.

LE FLOWFEET : l’APPAREIL DE MASSAGE DES PIEDS DU SPORTIF

Alternative de plus en plus populaire au massage d’un masseur professionnel, le FLOWFEET est un appareil de massage des pieds avec une fonction chauffante idéal pour le bien-être des pieds. Il est composé de petites roulettes sous l’appareil et fonctionne avec un système de compression d’air pour venir compresser les pieds (de la voûte plantaire à la cheville).

Idéal pour améliorer la circulation sanguine, réduire les gonflements des pieds et soulager les pieds des douleurs dues aux chaussures étroites, il allie les bienfaits de la thérapie par le chaud et la thérapie infrarouge.

FLOWFEET

Cet appareil de massage des pieds est doté de 3 programmes. Le premier apporte un massage en douceur de la voûte plantaire en exerçant une légère pression avec les coussins d’air. Le deuxième est un massage bien plus intense, souvent recommandé après avoir déjà testé le programme 1. Il masse intensément l’ensemble du pieds (de la voûte plantaire à la cheville) grâce à un effet d’étirement des coussins d’air. Le troisième programme proposé au sportif est une séance de pressothérapie permettant de fluidifier la circulation sanguine.

Quels sont les bienfaits du FLOWFEET ?

• Stimulation de la circulation sanguine
• Réduction des gonflements et de la douleur des pieds
• Soulagement des pieds froids / pieds enflés
• Réduction des tensions sous la voûte plantaire
• Entretien les réflexes et terminaisons nerveuses.

QUI UTILISE L’APPAREIL DE MASSAGE DES PIEDS FLOWFEET ?

Progressivement, l’appareil de massage des pieds FLOWFEET intègre le quotidien de tous les sportifs. D’abord chez les sportifs professionnels qui l’utilisent particulièrement à trois moments de la journée : le matin en activation et en réveil musculaire, puis le soir afin de se relaxer et détendre les muscles. Dans un troisième temps, et c’est le plus important pour l’athlète, il va être utilisé après l’entrainement pour détendre l’ensemble de son corps et entamer sa phase de récupération. De nombreux sportifs de haut niveau l’utilisent, comme l’Equipe de France de Football lors de l’EURO 2020.

Les sportifs réguliers ou occasionnels cherchent de plus en plus à s’en procurer puisque comme les professionnels, ils vont pouvoir récupérer après l’entrainement ou la compétition. De plus, dans certains métiers, la personne peut être amenée à réaliser des missions nécessitant d’être constamment debout, ou au contraire, constamment assis. Dans ces deux cas, l’appareil de massage FLOWFEET est un véritable allié pour récupérer en améliorant sa circulation sanguine et en se préservant des phénomènes de jambes lourdes ou de pieds froids.

Devenu accessible à tout le monde, le FLOWFEET convient aussi bien aux athlètes qu’aux sportifs occasionnels, sédentaires ou aux plus jeunes. Chaque personne peut profiter des bienfaits du massage des pieds dans son canapé ou à son domicile, sans avoir besoin de se déplacer.