Découverte de la gamme Speed Bands spéciale préparation physique

De nouveaux équipements viennent de faire leur entrée dans la gamme de préparation physique Sport Protech : les équipements Speed Bands. Nous avons donc sollicité Xavier Frezza, préparateur physique et coach sportif d’athlètes professionnels comme Wissam BEN YEDDER, footballeur de l’AS Monaco, afin de nous présenter les produits, leur utilisation et leurs bienfaits. Mai avant cela, nous vous présentons Xavier.

XAVIER, PEUX-TU TE PRESENTER ?

« Je m’appelle Xavier FREZZA, je suis préparateur physique depuis plus d’une dizaine d’années et je fais aussi du coaching sportif. Plus précisément, je suis préparateur physique auprès d’athlètes professionnels et également coach sportif au sein de mon centre d’entrainement à Gerland, ouvert depuis 7 ans.

Au sein de mon centre d’entrainement, nous avons une petite équipe qui propose des séances de coaching sportif adaptées à toutes personnes qui ont des objectifs de perte de poids, de remise en forme, etc… avec de façon générale un objectif de santé et de bien-être. Concernant la partie sportifs professionnels et athlètes de haut niveau, nous sommes dans une optique de développement de la performance et la prise en charge ne sera pas du tout la même. C’est-à-dire qu’une personne qui fait du sport pour son plaisir et bien-être, et une personne qui fait du sport uniquement pour développer ses performances dans le cadre de son métier, nous abordons les choses différemment. Sur ces dernières personnes, il y a beaucoup plus de contraintes. »

COMMENT AS-TU CONNU SPORT PROTECH ?

« C’est un collègue à moi qui joue au tennis qui m’a fait découvrir l’appareil de photobiomodulation LIFE+ et Sport Protech par la même occasion. De par mon activité, je suis passé au showroom car j’avais besoin de m’équiper d’un pistolet de massage, et j’ai été très bien accueilli par Florent. Nous nous sommes tout de suite bien entendus et nous sommes restés en contact car les produits proposés sont très intéressants et qu’en parallèle, je suis constamment à la recherche d’équipements innovants. »

PEUX-TU NOUS PRESENTER LES PRODUITS DE LA GAMME SPEED BANDS ?

« Avant de commencer, il est important de savoir que la gamme Speed Bands est avant tout conçue pour travailler la puissance et l’explosivité chez le sportif. Cette gamme est composée de trois produits : le saut de puissance, les speed bands et la ceinture de libération. »

LE SAUT DE PUISSANCE

« Le saut de puissance permet de réaliser des sauts avec une résistance élastique. Son avantage est d’offrir au sportif une résistance lors des sauts, chose qui n’est pas envisageable avec du matériel comme les haltères où les chocs sont importants si l’on enchaine les sauts. Avec le saut de puissance, le travail avec résistance est donc important et sans douleur pour le sportif. Au-delà des sauts, il est tout à fait envisageable de réaliser des fentes, des squats, etc… avec une résistance additionnelle. En travaillant avec cet équipement, l’athlète pourra progresser efficacement sur des aspects de détente et de vitesse. Le saut de puissance est idéal dans les sports où il faut courir, accélérer et sauter, c’est-à-dire dans la totalité des sports. »

Saut de puissance

LE SPEED BAND

« C’est un de mes produits préférés de la gamme Sport Protech en termes de préparation physique. Le concept est très simple puisque ce sont des élastiques fixées autour des cuisses qui vont permettre de travailler sur de la puissance et de l’explosivité. Ces élastiques vont donner à l’athlète des contraintes supplémentaires sur tous les mouvements (côté, devant, derrière). Ces contraintes se rapprochent de celles fournies par les mini bandes de résistance. L’avantage majeur de cette gamme permet de travailler en « lourd-léger », c’est-à-dire alterner entre du travail avec et sans matériel, ce qui permet de sentir très rapidement les bénéfices de la résistance ajoutée. Il est également possible d’effectuer du renforcement musculaire et de l’activation. Ce qui différencie les speed bands avec les mini bandes classiques, c’est que les premières citées apportent une totale liberté de mouvements pour courir, sauter sans avoir à les remettre en place. »

Speed band

LA CEINTURE DE LIBERATION

« Le dernier produit de la gamme, la ceinture de libération, a un rôle similaire à un harnais de résistance pour travailler principalement le sprint. La valeur ajoutée de la ceinture de libération est le fait que ce soit le préparateur physique ou le coach sportif qui choisi le moment de libération et la charge appliqué. Par exemple, sur un parachute, c’est toujours la même résistance qui est appliquée alors que dans ce cas, le préparateur physique peut sans problème ajuster la résistance. La sangle permet au coach de lâcher le sportif au moment où il le souhaite, au bout de 5, 10, 15m… Le travail en « lourd-léger » permis avec cet équipement est une méthode très efficace et très utilisée dans le monde de la préparation physique. »

Ceinture de libération

QUAND UTILISES-TU LES PRODUITS DE CETTE GAMME ?

« J’utilise cette gamme toute l’année mais cela dépend beaucoup du travail effectué. Par exemple, je vais particulièrement utiliser la ceinture de libération sur des cycles d’explosivité et de puissance. Concernant les speed bands que nous attachons aux cuisses, c’est différent car il est possible de les intégrer partout comme lors d’échauffements, d’activation, préparation physique, puissance… Le saut de puissance est très intéressant aussi pour tous les sportifs qui cherchent à faire du renforcement musculaire dans la vie de tous les jours, notamment pour développer les groupes musculaires du bas du corps. Ils peuvent alors enchainer les squats, les fentes, les sauts… Un autre avantage de cette gamme réside dans l’association de tous ces produits en même temps. Par exemple, il est tout à fait envisageable d’associer le speed band et la ceinture de libération pour faire du sprint, d’assembler le speed band et le saut de puissance pour enchainer les squats, etc… »

Découvrez en vidéo les tests de la gamme Speed band avec Xavier Frezza :